お肌にも重要な水分補給!

水分補給を美肌に活かす!

9月に入っても変わらず暑い日が続いていますね、今年は夏が終わる気配が無いのがちょっと怖いです

水分補給が大切ですが、冷たい飲み物などをゴクゴクと必要以上に飲んでしまうと肌の代謝を低下させますので、なるべく避けるべきです。

冷たい飲み物を好んで飲んでいると、習慣的に飲みたくなるものです。味の濃いものを食べていると、濃い味付けを好むようになるのと同じです

ところで、水は一日にどのくらい摂ればよいのでしょう。汗の量が人によって、また季節や運動量によってかなり違うので、一日に何リットルという基準はないようです。

水をたくさん飲むと、体の中が洗われるイメージがあるのかもしれませんが、飲んだ水は、大腸から吸収されて、腎臓から尿になって体外に排出されるだけで、余分に飲めば、その分尿の量が増えるだけで、浄化作用のようなものはありません。

まだまだ熱中症対策としても有効な水分補給を自分の状態と相談しながら、うまく使って素肌の輝きをキープしましょう

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