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今週のハリ・保湿ケア・ワンポイントアドバイス!

美肌のための栄養素。

美肌のための栄養素の中で最も乾燥と関係の深いのが、ビタミンB2とB6です。
ビタミンB2は皮膚の新陳代謝を活発にさせます。
また、血管を丈夫にして血液循環をよくするので、体の隅々に栄養がいきわたり、肌・目・唇などを潤わせます。
B2はレバーや魚に多く含まれ、B6は魚に多く含まれます。是非毎日の食事に是非取り入れてみてください。

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