お肌の乾燥が止まらない人は、クレンジングを見直してみましょう。
オイルクレンジングや拭き取りタイプ、リキッドタイプのクレンジングは、洗浄力が強くお肌を乾燥させます。
乳白色のジェルタイプまたはクリームタイプのクレンジング料に切り替えるとよいです。
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ビタミンAが不足すると皮脂分泌が減少し、ターンオーバーが不完全になるため、角質層の保湿機能が低下します。
体内で必要な分だけビタミンAに変わるβ-カロテンは、緑黄色野菜に多く含まれており、油と一緒に摂ると大幅に吸収力がアップします。
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オイルクレンジングや拭き取りタイプのクレンジングなどは、洗浄力が強すぎてお肌を乾燥させてしまいます。
乳白色のジェルタイプかクリームタイプのクレンジングがおすすめです。
また、熱いお湯もお肌を乾燥させてしまいます。
２９～３２℃のぬるま湯で洗うとよいです。
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