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セラミドを増やしてくれる。

今週のハリ・保湿ケア・ワンポイントアドバイス!

うるおい肌に大切なのはセラミド。
体の中からセラミドを増やしてくれる代表的な食べ物はコンニャクです。
コンニャクに含まれる植物性セラミドは吸収されやすく、乾燥による小じわにも効果的。
食物繊維も豊富で、便秘解消やダイエットにもよい美容食品なので、積極的に摂りましょう。

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