お肌の最も重要な保湿成分

アボガドにはお肌の最も重要な保湿成分であるセラミドを増やす効果があり、乾燥肌によいです。
ビタミンEなども多く含まれ、皮脂のバランスもよくなり、紫外線による乾燥やダメージの修復も促進されます。
1日1/2個を目安に食べるとよいです。

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