Archive for 10月, 2013

血行やお通じがよくなる

日曜日, 10月 27th, 2013

毎日大さじ1のオリーブオイルを摂るとお肌が潤い、乾燥しにくくなります。
特に朝摂ると、血行やお通じがよくなるのでおすすめです。
りんごジュースと混ぜて飲んだり、味噌汁に入れても意外と美味です。
朝は難しい人も、炒め物にオリーブオイルを使うなど、取り入れやすい方法で摂ってみるとよいです。

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目元や口元の皮膚

日曜日, 10月 20th, 2013

目元や口元の皮膚には皮脂腺がほとんどないため、油分不足になって乾燥したり、乾燥からくる小じわができやすいです。
放っておくとどんどん悪化し、肌トラブルのもとになってしまうので、アイクリームなどでしっかりと保湿しましょう。

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秋の洗顔方法は。

日曜日, 10月 13th, 2013

秋は夏と違い、洗顔後にすぐに化粧水をつけないと、肌の水分が空気中へどんどん奪われて乾燥してしまいます。
洗顔後は90秒以内に化粧水をつけるのが鉄則。
その後セラミド配合のクリームを塗っておけば安心です。

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