お肌がカサカサ

油抜きダイエットなどで極端に脂質を摂らないでいると、ホルモンの合成などに支障が出て、お肌がカサカサになってしまいます。
オリーブオイルやナッツ、魚などに含まれる不飽和脂肪酸は、良質な脂質でダイエットにもお肌のためにもよいので、きちんと摂ってお肌の潤いを保ちましょう。

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