ダイエットの妨げに

5月 4th, 2013

今週のハリ・保湿ケア・ワンポイントアドバイス!

油抜きダイエットは、皮脂不足やホルモンバランスを招き、乾燥肌になってしまいます。
必要な油分はクルミやアーモンドなどのナッツ類で摂ると、ダイエットの妨げにもならず、肌の調子もよくなりますよ。

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睡眠不足になると

4月 27th, 2013

今週のハリ・保湿ケア・ワンポイントアドバイス!

睡眠不足になると、角質層にある保湿成分の生産量が減り、肌が乾燥したり化粧のりが悪くなってしまいます。
普段睡眠不足になりがちな人は、睡眠をたっぷりとって挽回しましょう。

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セラミドを増やしてくれる。

4月 20th, 2013

今週のハリ・保湿ケア・ワンポイントアドバイス!

うるおい肌に大切なのはセラミド。
体の中からセラミドを増やしてくれる代表的な食べ物はコンニャクです。
コンニャクに含まれる植物性セラミドは吸収されやすく、乾燥による小じわにも効果的。
食物繊維も豊富で、便秘解消やダイエットにもよい美容食品なので、積極的に摂りましょう。

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